ဂျာမဏီနိုင်ငံမှလက်တွေ့ အသုံးဝင် နေသောအသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုသက်သာစေတဲ့သဘာဝဆေးနည်

ဂျာမဏီနိုင်ငံမှလက်တွေ့ အသုံးဝင် နေသောအသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုသက်သာစေတဲ့သဘာဝဆေးနည်း

ပိတ်ဆို့နေသော သွေးလွတ်ကြောများ၊သွေးအတွင်းရှိ အဆီများ၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါများနှင့်အအေးမိခြင်းတို့ကို

ပျောက်ကင်းသက်သာစေရန်စေရန်အတွက် သဘာဝ အသီးအနှံများကို အသုံးပြု၍ သောက်သုံးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ယင်းနည်းကို ဂျာမဏီနိုင်ငံတွင် လက်ခံသုံးစွဲကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

မိမိအနီးနားတွင်ရှိသော နေ့စဉ်ထိတွေ့နေရသည့်အစားအသောက် ၃မျိုးကို ရောစပ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ အရာဖြစ်လာပါတယ်။

အဲဒီဖျော်ရည်မှာ လူအများသိထားပြီးဖြစ်တဲ့ သံပရိုသီး၊ချင်း(ဂျင်း)၊ ကြက်သွ န်ဖြူနှင့်ရေ တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒီသဘာဝ ဆေးဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကတော့ ထူးခြား စုံလင် များပြားလှပါတယ်။

အထူးအလေးပေး သုံးစွဲနိုင်တာကတော့ သွေးလွတ်ကြောများ ဆို့ပိတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့မှာ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ထို့ပြင် အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ဆိုင်ရာကူးဆက်မှုများနှင့် အအေးပတ်ခြင်းများကို ကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း၊

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊အသဲနှင် အသဲအင်ဇိုင်းများ တိုးတက်ကောင်းမွန်

သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးရာတွင် အခန်း၊ကဏ္ဍတခုမှ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ပေးခြင်း၊

 

သွေးလှည့်ပတ်မှု မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်အထွေထွေ ပင်ပန်း နွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

သွေးလှည့်ပတ်မှု စနစ်နှင့်ပက်သက်သော ရောဂါများ၊နှလုံးနှင့် ပက်သက်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြင်းကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ပါဝင် ပစ္စည်းများကတော့ရေသန့် ၂လီတာသံပရိုသီး ၄လုံး အခွံနွာရန် မလို။ကြက်သွန်ဖြူ ၄လုံး (၄မွာ မဟုတ်ပါ၊)ချင်းတက် ၄ဆင်တီမီတာခန့်တို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သံပရိုသီးကို ရေဆေး၍ ထက်ခြမ်းခွဲပါ။ကြက်သွန်ဖြူများကို အခွံနွာပါ။ပြီးလျှင် ချင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပရိုသီး အားလုံးကို မွှေစက်ထဲထည့်၍ မွှေပါ။

ထိုမွေထားပြီးသား အရောအနှောကို ဒန်အိုးတခုခုတွင် ရေ ၂လီတာနှင့်အတူ ထည့်၍ ဆူလာသည်အထိ ကျိုချက်ပါ။

ဆူလာသည်နှင့် တပြိုင်နက် ကျိုချက်ခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပြီး အအေးခံပါ။

ပြီးလျှင် အစိတ်အကျဲ အနေတော်ရှိသော စစ်စရာတခုခုနှင့် စစ်လိုက်ပြီး လေလုံဗူးများအတွင်း ထည့်သွင်း ထား၍ ရေခဲသေတ္တာတွင်း သိမ်းပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ယင်းကျိုချက်ထားသော ဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ် ၁ဖန်ခွက်(250-300ML) အစာမစားမှီ အနည်းဆုံး ၂နာရီစော၍

သော်၎င်း အစာအိမ်တွင်း အစာမရှိသောအချိန် နံနက် စောစောတွင်သော်၎င်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

မသောက်မှီ ပုလင်း၊ဗူးအောက်တွင် အနယ်ထိုင်နေသော သံပရိုနှင့် ကြက်သွန်ဖြူများပါ ပါဝင်စေရန်အတွက် သေချာစွာ လှုပ်ပြီးမှ သောက်သုံးပါ။

အလွယ်တကူနဲ့ ထိရောက်တဲ့ဆေးမို့ ကိုယ်တိုင်သောက်သုံး နေရာကနေ ပြန်လည် ဝေငှလိုက်ရပါတယ်။

ကျန်းမာရေးလအသိမျှဝေသည်

ဂျာမဏီနိုင်ငံမှလက်တွေ့ အသုံးဝင် နေသောအသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုသက်သာစေတဲ့သဘာဝဆေးနည်း

ပိတ်ဆို့နေသော သွေးလွတ်ကြောများ၊သွေးအတွင်းရှိ အဆီများ၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါများနှင့်အအေးမိခြင်းတို့ကို

ပျောက်ကင်းသက်သာစေရန်စေရန်အတွက် သဘာဝ အသီးအနှံများကို အသုံးပြု၍ သောက်သုံးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ယင်းနည်းကို ဂျာမဏီနိုင်ငံတွင် လက်ခံသုံးစွဲကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

မိမိအနီးနားတွင်ရှိသော နေ့စဉ်ထိတွေ့နေရသည့်အစားအသောက် ၃မျိုးကို ရောစပ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ အရာဖြစ်လာပါတယ်။

အဲဒီဖျော်ရည်မှာ လူအများသိထားပြီးဖြစ်တဲ့ သံပရိုသီး၊ချင်း(ဂျင်း)၊ ကြက်သွ န်ဖြူနှင့်ရေ တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒီသဘာဝ ဆေးဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကတော့ ထူးခြား စုံလင် များပြားလှပါတယ်။

အထူးအလေးပေး သုံးစွဲနိုင်တာကတော့ သွေးလွတ်ကြောများ ဆို့ပိတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့မှာ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ထို့ပြင် အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ဆိုင်ရာကူးဆက်မှုများနှင့် အအေးပတ်ခြင်းများကို ကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း၊

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊အသဲနှင် အသဲအင်ဇိုင်းများ တိုးတက်ကောင်းမွန်

သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးရာတွင် အခန်း၊ကဏ္ဍတခုမှ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ပေးခြင်း၊

 

သွေးလှည့်ပတ်မှု မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်အထွေထွေ ပင်ပန်း နွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

သွေးလှည့်ပတ်မှု စနစ်နှင့်ပက်သက်သော ရောဂါများ၊နှလုံးနှင့် ပက်သက်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြင်းကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ပါဝင် ပစ္စည်းများကတော့ရေသန့် ၂လီတာသံပရိုသီး ၄လုံး အခွံနွာရန် မလို။ကြက်သွန်ဖြူ ၄လုံး (၄မွာ မဟုတ်ပါ၊)ချင်းတက် ၄ဆင်တီမီတာခန့်တို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သံပရိုသီးကို ရေဆေး၍ ထက်ခြမ်းခွဲပါ။ကြက်သွန်ဖြူများကို အခွံနွာပါ။ပြီးလျှင် ချင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပရိုသီး အားလုံးကို မွှေစက်ထဲထည့်၍ မွှေပါ။

ထိုမွေထားပြီးသား အရောအနှောကို ဒန်အိုးတခုခုတွင် ရေ ၂လီတာနှင့်အတူ ထည့်၍ ဆူလာသည်အထိ ကျိုချက်ပါ။

ဆူလာသည်နှင့် တပြိုင်နက် ကျိုချက်ခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပြီး အအေးခံပါ။

ပြီးလျှင် အစိတ်အကျဲ အနေတော်ရှိသော စစ်စရာတခုခုနှင့် စစ်လိုက်ပြီး လေလုံဗူးများအတွင်း ထည့်သွင်း ထား၍ ရေခဲသေတ္တာတွင်း သိမ်းပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ယင်းကျိုချက်ထားသော ဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ် ၁ဖန်ခွက်(250-300ML) အစာမစားမှီ အနည်းဆုံး ၂နာရီစော၍

သော်၎င်း အစာအိမ်တွင်း အစာမရှိသောအချိန် နံနက် စောစောတွင်သော်၎င်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

မသောက်မှီ ပုလင်း၊ဗူးအောက်တွင် အနယ်ထိုင်နေသော သံပရိုနှင့် ကြက်သွန်ဖြူများပါ ပါဝင်စေရန်အတွက် သေချာစွာ လှုပ်ပြီးမှ သောက်သုံးပါ။

အလွယ်တကူနဲ့ ထိရောက်တဲ့ဆေးမို့ ကိုယ်တိုင်သောက်သုံး နေရာကနေ ပြန်လည် ဝေငှလိုက်ရပါတယ်။

ကျန်းမာရေးလအသိမျှဝေသည်

ခရက်ဒစ်

Unicode

ဂျာမဏီနိုင်ငံမှလက်တွေ့ အသုံးဝင် နေသောအသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုသက်သာစေတဲ့သဘာဝဆေးနည်း

ပိတ်ဆို့နေသော သွေးလွတ်ကြောများ၊သွေးအတွင်းရှိ အဆီများ၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါများနှင့်အအေးမိခြင်းတို့ကို

ပျောက်ကင်းသက်သာစေရန်စေရန်အတွက် သဘာဝ အသီးအနှံများကို အသုံးပြု၍ သောက်သုံးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ယင်းနည်းကို ဂျာမဏီနိုင်ငံတွင် လက်ခံသုံးစွဲကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

မိမိအနီးနားတွင်ရှိသော နေ့စဉ်ထိတွေ့နေရသည့်အစားအသောက် ၃မျိုးကို ရောစပ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ အရာဖြစ်လာပါတယ်။

အဲဒီဖျော်ရည်မှာ လူအများသိထားပြီးဖြစ်တဲ့ သံပရိုသီး၊ချင်း(ဂျင်း)၊ ကြက်သွ န်ဖြူနှင့်ရေ တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒီသဘာဝ ဆေးဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကတော့ ထူးခြား စုံလင် များပြားလှပါတယ်။

အထူးအလေးပေး သုံးစွဲနိုင်တာကတော့ သွေးလွတ်ကြောများ ဆို့ပိတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့မှာ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ထို့ပြင် အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ဆိုင်ရာကူးဆက်မှုများနှင့် အအေးပတ်ခြင်းများကို ကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း၊

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊အသဲနှင် အသဲအင်ဇိုင်းများ တိုးတက်ကောင်းမွန်

သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးရာတွင် အခန်း၊ကဏ္ဍတခုမှ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ပေးခြင်း၊

 

သွေးလှည့်ပတ်မှု မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်အထွေထွေ ပင်ပန်း နွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

သွေးလှည့်ပတ်မှု စနစ်နှင့်ပက်သက်သော ရောဂါများ၊နှလုံးနှင့် ပက်သက်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြင်းကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ပါဝင် ပစ္စည်းများကတော့ရေသန့် ၂လီတာသံပရိုသီး ၄လုံး အခွံနွာရန် မလို။ကြက်သွန်ဖြူ ၄လုံး (၄မွာ မဟုတ်ပါ၊)ချင်းတက် ၄ဆင်တီမီတာခန့်တို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သံပရိုသီးကို ရေဆေး၍ ထက်ခြမ်းခွဲပါ။ကြက်သွန်ဖြူများကို အခွံနွာပါ။ပြီးလျှင် ချင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပရိုသီး အားလုံးကို မွှေစက်ထဲထည့်၍ မွှေပါ။

ထိုမွေထားပြီးသား အရောအနှောကို ဒန်အိုးတခုခုတွင် ရေ ၂လီတာနှင့်အတူ ထည့်၍ ဆူလာသည်အထိ ကျိုချက်ပါ။

ဆူလာသည်နှင့် တပြိုင်နက် ကျိုချက်ခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပြီး အအေးခံပါ။

ပြီးလျှင် အစိတ်အကျဲ အနေတော်ရှိသော စစ်စရာတခုခုနှင့် စစ်လိုက်ပြီး လေလုံဗူးများအတွင်း ထည့်သွင်း ထား၍ ရေခဲသေတ္တာတွင်း သိမ်းပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ယင်းကျိုချက်ထားသော ဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ် ၁ဖန်ခွက်(250-300ML) အစာမစားမှီ အနည်းဆုံး ၂နာရီစော၍

သော်၎င်း အစာအိမ်တွင်း အစာမရှိသောအချိန် နံနက် စောစောတွင်သော်၎င်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

မသောက်မှီ ပုလင်း၊ဗူးအောက်တွင် အနယ်ထိုင်နေသော သံပရိုနှင့် ကြက်သွန်ဖြူများပါ ပါဝင်စေရန်အတွက် သေချာစွာ လှုပ်ပြီးမှ သောက်သုံးပါ။

အလွယ်တကူနဲ့ ထိရောက်တဲ့ဆေးမို့ ကိုယ်တိုင်သောက်သုံး နေရာကနေ ပြန်လည် ဝေငှလိုက်ရပါတယ်။

ကျန်းမာရေးလအသိမျှဝေသည်

ဂျာမဏီနိုင်ငံမှလက်တွေ့ အသုံးဝင် နေသောအသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုသက်သာစေတဲ့သဘာဝဆေးနည်း

ပိတ်ဆို့နေသော သွေးလွတ်ကြောများ၊သွေးအတွင်းရှိ အဆီများ၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါများနှင့်အအေးမိခြင်းတို့ကို

ပျောက်ကင်းသက်သာစေရန်စေရန်အတွက် သဘာဝ အသီးအနှံများကို အသုံးပြု၍ သောက်သုံးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ယင်းနည်းကို ဂျာမဏီနိုင်ငံတွင် လက်ခံသုံးစွဲကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

မိမိအနီးနားတွင်ရှိသော နေ့စဉ်ထိတွေ့နေရသည့်အစားအသောက် ၃မျိုးကို ရောစပ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ အရာဖြစ်လာပါတယ်။

အဲဒီဖျော်ရည်မှာ လူအများသိထားပြီးဖြစ်တဲ့ သံပရိုသီး၊ချင်း(ဂျင်း)၊ ကြက်သွ န်ဖြူနှင့်ရေ တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒီသဘာဝ ဆေးဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကတော့ ထူးခြား စုံလင် များပြားလှပါတယ်။

အထူးအလေးပေး သုံးစွဲနိုင်တာကတော့ သွေးလွတ်ကြောများ ဆို့ပိတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့မှာ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ထို့ပြင် အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ဆိုင်ရာကူးဆက်မှုများနှင့် အအေးပတ်ခြင်းများကို ကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း၊

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊အသဲနှင် အသဲအင်ဇိုင်းများ တိုးတက်ကောင်းမွန်

သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးရာတွင် အခန်း၊ကဏ္ဍတခုမှ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ပေးခြင်း၊

 

သွေးလှည့်ပတ်မှု မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်အထွေထွေ ပင်ပန်း နွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

သွေးလှည့်ပတ်မှု စနစ်နှင့်ပက်သက်သော ရောဂါများ၊နှလုံးနှင့် ပက်သက်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြင်းကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ပါဝင် ပစ္စည်းများကတော့ရေသန့် ၂လီတာသံပရိုသီး ၄လုံး အခွံနွာရန် မလို။ကြက်သွန်ဖြူ ၄လုံး (၄မွာ မဟုတ်ပါ၊)ချင်းတက် ၄ဆင်တီမီတာခန့်တို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သံပရိုသီးကို ရေဆေး၍ ထက်ခြမ်းခွဲပါ။ကြက်သွန်ဖြူများကို အခွံနွာပါ။ပြီးလျှင် ချင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပရိုသီး အားလုံးကို မွှေစက်ထဲထည့်၍ မွှေပါ။

ထိုမွေထားပြီးသား အရောအနှောကို ဒန်အိုးတခုခုတွင် ရေ ၂လီတာနှင့်အတူ ထည့်၍ ဆူလာသည်အထိ ကျိုချက်ပါ။

ဆူလာသည်နှင့် တပြိုင်နက် ကျိုချက်ခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပြီး အအေးခံပါ။

ပြီးလျှင် အစိတ်အကျဲ အနေတော်ရှိသော စစ်စရာတခုခုနှင့် စစ်လိုက်ပြီး လေလုံဗူးများအတွင်း ထည့်သွင်း ထား၍ ရေခဲသေတ္တာတွင်း သိမ်းပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ယင်းကျိုချက်ထားသော ဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ် ၁ဖန်ခွက်(250-300ML) အစာမစားမှီ အနည်းဆုံး ၂နာရီစော၍

သော်၎င်း အစာအိမ်တွင်း အစာမရှိသောအချိန် နံနက် စောစောတွင်သော်၎င်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

မသောက်မှီ ပုလင်း၊ဗူးအောက်တွင် အနယ်ထိုင်နေသော သံပရိုနှင့် ကြက်သွန်ဖြူများပါ ပါဝင်စေရန်အတွက် သေချာစွာ လှုပ်ပြီးမှ သောက်သုံးပါ။

အလွယ်တကူနဲ့ ထိရောက်တဲ့ဆေးမို့ ကိုယ်တိုင်သောက်သုံး နေရာကနေ ပြန်လည် ဝေငှလိုက်ရပါတယ်။

ကျန်းမာရေးလအသိမျှဝေသည်

Written by 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *