နေကြာစေ့ကိုက်ရတာ ဝါသနာပါတဲ့လူရှိလား။
နေကြာစေ့ကို နေ့တိုင်း ပုံမှန်လေး လက်ခုတ်စာစားပေးရုံနဲ့ဒီလိုအကျို းကျေးဇူးတွေကို ရရှိလာမှာပါတဲ့။ာင်းစေ
အဲဒါတွေကတော့
(၁) ကိုယ်ခံအားကောင်းတယ်
ဗီတာမင် E နဲ့ antioxidants တွေပါဝင်တဲ့အတွက်
ကြောင့် တော်ရုံ အအေးမိဖျားနာခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၂) ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကို အထောက်အကူပြုတယ်
ဝိတ်ချတဲ့လူတွေဟာ နေကြာစေ့စားတဲ့အခါကျရင် အဆာလည်းခံတယ်၊ အင်အားလည်းပြည့်ဝပါတယ်။
(၃) စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ်
နေကြာစေ့ဟာဝါးနေရတာကိုက စိတ်ဖိဆီးမှုကိုပြေပျောက်စေတာပါတဲ့။
(၄) သွေးတွင်းဓာတ်ကို ထိန်းငြှိပေးတယ်
နေကြာစေ့ဟာ သွေးတိုးသမားတွေ မှီဝဲသင့်တဲ့ အစေ့အဆံဆိုရင်လည်းမမှားပါဘူး။
(၅) အသားအရေတွက်ကောင်းတယ်
ကြည်လင်ပြီး အသားအရေလေး glow နေစေဖို့အတွက် linolenic, oleic နဲ့ palmitic acid စတဲ့ ပြည့်
ဝအဆီတွေပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ကော်လဂျင်ဓာတ်နဲ့ elastin တို့ကို ပြန်လည်ဖွဲ့ဆည်းရာမှာ အထောက် အကူပြုပါတယ်။
(၆) နှလုံးကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေတယ်
လိုအပ်တဲ့ပြည့်ဝအဆီနဲ့ phytosterols တွေ ပါဝင်တဲ့
အတွက်ကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး အားကောင်းစေပါတယ်။
Unicode
နေကြာစေ့ကိုက်ရတာ ဝါသနာပါတဲ့လူရှိလား။
နေကြာစေ့ကို နေ့တိုင်း ပုံမှန်လေး လက်ခုတ်စာစားပေးရုံနဲ့ဒီလိုအကျို းကျေးဇူးတွေကို ရရှိလာမှာပါတဲ့။ာင်းစေ
အဲဒါတွေကတော့
(၁) ကိုယ်ခံအားကောင်းတယ်
ဗီတာမင် E နဲ့ antioxidants တွေပါဝင်တဲ့အတွက်
ကြောင့် တော်ရုံ အအေးမိဖျားနာခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၂) ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကို အထောက်အကူပြုတယ်
ဝိတ်ချတဲ့လူတွေဟာ နေကြာစေ့စားတဲ့အခါကျရင် အဆာလည်းခံတယ်၊ အင်အားလည်းပြည့်ဝပါတယ်။
(၃) စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ်
နေကြာစေ့ဟာဝါးနေရတာကိုက စိတ်ဖိဆီးမှုကိုပြေပျောက်စေတာပါတဲ့။
(၄) သွေးတွင်းဓာတ်ကို ထိန်းငြှိပေးတယ်
နေကြာစေ့ဟာ သွေးတိုးသမားတွေ မှီဝဲသင့်တဲ့ အစေ့အဆံဆိုရင်လည်းမမှားပါဘူး။
(၅) အသားအရေတွက်ကောင်းတယ်
ကြည်လင်ပြီး အသားအရေလေး glow နေစေဖို့အတွက် linolenic, oleic နဲ့ palmitic acid စတဲ့ ပြည့်
ဝအဆီတွေပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ကော်လဂျင်ဓာတ်နဲ့ elastin တို့ကို ပြန်လည်ဖွဲ့ဆည်းရာမှာ အထောက် အကူပြုပါတယ်။
(၆) နှလုံးကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေတယ်
လိုအပ်တဲ့ပြည့်ဝအဆီနဲ့ phytosterols တွေ ပါဝင်တဲ့
အတွက်ကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး အားကောင်းစေပါတယ်။
