မနက်တိုင်းဒါလေးတွေလုပ်မယ်ဆို ကျန်းမာလှပတဲ့အသားရေကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီ

မနက်တိုင်းဒါလေးတွေလုပ်မယ်ဆို ကျန်းမာလှပတဲ့အသားရေကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီ

အလုပ်တွေအရမ်းများလာတော့ စိတ်တွေဖိစီးလာတဲ့အခါ မျက်နှာကမကြည်တော့ဘဲ မှိုင်းလာတတ်ပါတယ်။

အလုပ်ရှုပ်လို့ ကိုယ့်အလှပရေးရာအတွက် အချိန်မပေးနိုင်ဘူးဆိုတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်

းနှစ်ခုတည်းနဲ့အကုန်ကျသက်သာပြီး အချိန်လေးနည်းနည်းပဲဖဲ့ပေးတာနဲ့အဆင်ပြေစေ

မယ့်နည်းလမ်းလေးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေက

ကော်ဖီမှုန့်

အဆီထုတ်ပြီးသား နွားနို့ (ကော်ဖီမှာ လုံလောက်တဲ့အဆီပါဝင်ပြီးသားဖြစ်)

ပြုလုပ်ပုံ

ဒီနှစ်မျိုးကို ဇလုံတစ်ခုထဲမှာရောမွှေပြီး ဇွန်း(သို့) ယောက်မလေးနဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာအသာယာပွတ်လိမ်းပေးပါ။

နို့နဲ့ကော်ဖီကိုရောစပ်တဲ့အခါမထူမပျစ်လေးရောစပ်ပေးဖို့တော့လိုပါတ ယ်။မျက်လုံးနေရာကိုရှောင်ပြီး ကျန်တဲ့နေရာတွေမှာသုတ်လိမ်းပေးပါ။

၁၅- ၂ဝမိနစ်ကြာရင် ကြက်သီးနွေးရေလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပေးပါတစ်ပတ်ကို၂ခါလောက်ပဲလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တောင်လှပနုပျိုတဲ့အသားရေကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

သွေးလည်ပတ်နှုန်းတွေ ကောင်းမွန်လာပြီး အသားရေကကျန်းမာစိုပြေလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

Credit

Unicode

မနက်တိုင်းဒါလေးတွေလုပ်မယ်ဆို ကျန်းမာလှပတဲ့အသားရေကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီ

အလုပ်တွေအရမ်းများလာတော့ စိတ်တွေဖိစီးလာတဲ့အခါ မျက်နှာကမကြည်တော့ဘဲ မှိုင်းလာတတ်ပါတယ်။

အလုပ်ရှုပ်လို့ ကိုယ့်အလှပရေးရာအတွက် အချိန်မပေးနိုင်ဘူးဆိုတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်

းနှစ်ခုတည်းနဲ့အကုန်ကျသက်သာပြီး အချိန်လေးနည်းနည်းပဲဖဲ့ပေးတာနဲ့အဆင်ပြေစေ

မယ့်နည်းလမ်းလေးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေက

ကော်ဖီမှုန့်

အဆီထုတ်ပြီးသား နွားနို့ (ကော်ဖီမှာ လုံလောက်တဲ့အဆီပါဝင်ပြီးသားဖြစ်)

ပြုလုပ်ပုံ

ဒီနှစ်မျိုးကို ဇလုံတစ်ခုထဲမှာရောမွှေပြီး ဇွန်း(သို့) ယောက်မလေးနဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာအသာယာပွတ်လိမ်းပေးပါ။

နို့နဲ့ကော်ဖီကိုရောစပ်တဲ့အခါမထူမပျစ်လေးရောစပ်ပေးဖို့တော့လိုပါတ ယ်။မျက်လုံးနေရာကိုရှောင်ပြီး ကျန်တဲ့နေရာတွေမှာသုတ်လိမ်းပေးပါ။

၁၅- ၂ဝမိနစ်ကြာရင် ကြက်သီးနွေးရေလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပေးပါတစ်ပတ်ကို၂ခါလောက်ပဲလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တောင်လှပနုပျိုတဲ့အသားရေကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

သွေးလည်ပတ်နှုန်းတွေ ကောင်းမွန်လာပြီး အသားရေကကျန်းမာစိုပြေလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

Credit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *